你是不是总感觉修心玄之又玄，学了一堆方法，还是内耗焦虑。其实根源在于你根本分不清楚心到底是由什么构成的。心其实分两层，里层我称之为内核心力，它就是你的情绪念头和定力，总是深藏不漏。外层叫外显心力，就是你的气场格局魄力，时刻向外展现，所谓起心动念，就是里层决定外层，内在移动，外在立刻跟上。那修心到底修什么，就两件事内收和外放。里层的内核心力需要练静定空，能收敛能沉下来。外层的外显心力，需要练正与平衡。要在向外奔跑时，始终稳住方向，不失分寸。你修心之所以难，是因为你老把他们混在一起瞎使劲，所以修心真没有那么复杂。对内修一份静气，对外袖一份正气，当你把内在的静和外在的正合而为一，你的内心就真正强大了。正所谓内受虚灵养性情，外在刚正显威名。一朝练就浑元力，不懂如山自在行。